Cantidad de Hierro, Fe en Calabaza, paño de cocina (towelgourd), en bruto
Vegetales y productos
En 100 g (Gramos) de Calabaza, paño de cocina (towelgourd), en bruto hay 0.36 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
Hierro, Fe
Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean Calabaza, paño de cocina (towelgourd), en bruto.
Especias, tomillo, se secaron
|
123.6 mg
|
0.12%
|
Especias, albahaca, se secaron
|
89.8 mg
|
0.09%
|
Menta verde, se secó
|
87.47 mg
|
0.09%
|
Especias, mejorana, se secaron
|
82.71 mg
|
0.08%
|
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)
|
72.35 mg
|
0.07%
|
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas
|
67.23 mg
|
0.07%
|
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca
|
66.38 mg
|
0.07%
|
Especias, semillas de comino
|
66.36 mg
|
0.07%
|
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado
|
64.1 mg
|
0.06%
|
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó
|
64.03 mg
|
0.06%
|
Especias, cúrcuma, planta
|
55 mg
|
0.06%
|
Perejil, liofilizado
|
53.9 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado
|
53.01 mg
|
0.05%
|
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)
|
49.6 mg
|
0.05%
|
Especias, eneldo, se secaron
|
48.78 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado
|
48.21 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea
|
47.6 mg
|
0.05%
|
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro
|
47.53 mg
|
0.05%
|
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca
|
47.5 mg
|
0.05%
|
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas
|
47.5 mg
|
0.05%
|
Calabaza, paño de cocina (towelgourd), en bruto
Calabaza, paño de cocina (towelgourd), en bruto es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Calabaza, paño de cocina (towelgourd), en bruto se enumeran a continuación.
Agua
|
93.85 g
|
93.85%
|
La energía (calorías)
|
20 kcal
|
|
Energía (julios)
|
84 kJ
|
|
Proteína
|
1.2 g
|
1.2%
|
lípido total (grasa)
|
0.2 g
|
0.2%
|
Ceniza
|
0.4 g
|
0.4%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
4.35 g
|
4.35%
|
Fibra, dietética total
|
1.1 g
|
1.1%
|
Azúcares, total de
|
2.02 g
|
2.02%
|
Calcio, Ca
|
20 mg
|
0.02%
|
Hierro, Fe
|
0.36 mg
|
|
El magnesio, Mg
|
14 mg
|
0.01%
|
El fósforo, P
|
32 mg
|
0.03%
|
Potasio, K
|
139 mg
|
0.14%
|
Sodio, Na
|
3 mg
|
|
Zinc, Zn
|
0.07 mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.035 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.092 mg
|
|
El selenio, Se
|
0.2 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
12 mg
|
0.01%
|
Nutrientes en Calabaza, paño de cocina (towelgourd), en bruto